家事も育児も頑張ってる 全国のママさんに届け！！ 時短×健康料理で、 毎日の食卓を もっと楽しみませんか？？ こんなお悩み、 かかえていませんか？ ✓家事と育児で忙しくて、料理にこだわれない✓凝った料理作りたいけど手間がかかるから作れない✓毎日の献立…

こんにちは！ Nanaeです 今回のテーマは 「食べ物は色で選べ」 というものですが、 あなたは食べ物を選ぶとき、 色を意識していますか？？？ とくに、 「白色」の食べ物を 選びがちではないでしょうか？ 例えば、ご飯なら白米、 砂糖なら白砂糖などです。 ・…

こんにちは！ Nanaeです 数日前に投稿した 花粉症撃退方法の記事が 思った以上に大好評でした！ （まだ見ていないあなたは プロフィールを要チェック！） ありがとうございます！ いま私、嬉しくて とても舞い上がっているので、 今回は特別にもう一つ、 撃…

こんにちは！ nanaeです あなたは今 ダイエット中ですか？？ ダイエットって、キツいですよね。 楽して健康的なダイエットがしたい… ・ ・ ・ 分かります！！ 今回は、 そんなあなたに知ってほしい 食べて痩せられる、 健康的なダイエットを ご紹介します！…

こんにちは！ Nanaeです あなたは バナナは好きですか？？ 私は大好きです！！ 大好きな果物トップ3くらいに バナナが入るほど、好きです！ ですが、 このバナナ、 よく考えないで食べると 身体にとって めちゃくちゃ危険なんです！！ とくに妊婦さんや 小さ…

こんにちは！ Nanaeです 新型コロナウイルスの 感染拡大の勢いが まだまだ収まらない世の中。 そんな中、 たくさんの コロナ対策を謳った 商品が出回っていますね。 とくにイソジンなんか、 その典型的な例です。 ・ ・ ・ あなたは普段 コロナ対策になるか…

こんばんは！ Nanaeです あなたは普段 自分でご飯を炊きますか？？ ・ ・ ・ お米ってめちゃくちゃ 美味しいですよね！！ 私は毎朝毎晩、 必ずお米を食べています！！ でもたまに 普通のご飯の味に 飽きてしまうことは ありませんか？？ ・ ・ ・ 飽きたらふ…

こんにちは！ Nanaeです ・ ・ ・ 突然ですが、 あなたのお肌の調子 いかがですか？？ 最近は乾燥する日々が つづいているので、 肌にとっては ダメージでかいですよね… ただでさえ私は 乾燥肌なので、この時期は 保湿クリームがかかせません… （今月で何本…

こんばんは！ Nanaeです 寒くて乾燥した この時期、 毎日の食器洗いで 手が荒れてしまうこと、ありませんか？ 日々家事を頑張っている ママさんや、 水仕事の多い女性にとって、 手荒れは大問題ですよね。 ・ ・ ・ 手がカサカサする程度だったら まだ良いも…

こんばんは！ Nanaeです 今回は男性の方も興味がありそうな 話題について、お話しします。 下ネタ大好き男子諸君よ、 これ、 めちゃくちゃ大事な話なので 真面目に聞きましょうね。 まあタイトルを見て お分かりの通り、 あることに気をつけないと、 精子が…

こんにちは！ Nanaeです あなたは 毎日料理をしますか？ 私は毎日しています！ ・ ・ ・ 突然ですが、 野菜の皮むきって めんどくさくないですか？？ いちいち ピーラーやタワシを使って 野菜の皮を 地道に剥いていく めちゃくちゃ地味な作業。 ぼけっと作業…

こんにちは！ Nanaeです あなたは お刺身をよく食べますか？ ・ ・ ・ お刺身美味しいですよね！ 私はたまに スーパーの値引き品を購入して 食べています！ ところで、 美味しい美味しい お刺身についている ある「野菜」が 実はとっっても危険だって ご存知…

こんばんは！ Nanaeです 今年もとうとう 花粉症の時期が やってきましたね。 ・ ・ ・ ところで あなたは花粉症にお悩みですか？ 今年も花粉症の時期か．．． 箱ティッシュ大量に買わないとな．．． 鼻の噛みすぎで耳が痛い．．． ・ ・ ・ めちゃくちゃわか…

こんにちは！ Nanaeです あなたは 休日や余裕のある日に お菓子づくりをしますか？ ・ ・ ・ 私はよくつくります！ お菓子づくりって めちゃくちゃ楽しいですよね！ とくに こどもたちと一緒につくると 美味しさが倍増します！ でも お菓子づくり大好きだけ…

こんばんは！ Nanaeです いきなりですが あなたは 今日の晩ごはん 誰と食べましたか？ 家族？お子さん？それとも一人？ 私は家族で食べました！ ・ ・ ・ ご存知かと思いますが 家族と食事をすることって とっても大事なことなんです！ とくに こどもにとっ…

こんにちは！ Nanaeです 今日は「生理痛」について お話ししたいと思います。 このテーマ、ということは、 こいつもしかして… ・ ・ ・ はい。 絶賛生理中です。（何か問題でも？） ・ ・ ・ 月に一度くる生理。 女性にとっては月で1番、憂鬱な期間。 痛い、…

おはようございます！ Nanaeです ところであなたのお通じ状況 どんな感じですか？？ 最近なんか調子悪い… 中々でない… なんかまだ残ってる気がする… ・ ・ ・ そんなとき、ありますよね？ ・ ・ 特に下痢とか便秘って めちゃくちゃツラいですよね。 でそうで…

こんばんは！ Nanaeです 食材を切るとき、 まな板を使いますよね？ 野菜や果物など、油分を含まない食材を切った後は 水でさっと洗うだけで良いので まな板を洗うのは それほど苦ではないと思います。 ですが 肉や魚など、 脂分を含む食材を切った後はどうで…

こんばんは！ Nanaeです 日常生活の中で毎日するであろう 食器洗い。 自分で食べたものは 自分で洗わなければならないけれど 正直めんどくさいですよね。 特に今みたいな冬の時期。 寒い台所に立つのも億劫で、余計やりたくない．．． ところで あなたは食器…

こんにちは！ Nanaeです 最近コロナウイルスのニュースばかりですね．．． 感染者数もどんどん増えていて 毎日がとても不安です。 ところであなたは 体内から免疫力をUPして コロナやインフルといったウイルスから 身を守ることができるのを ご存じですか？…

こんにちは！ Nanaeです 最近よくきく「時短」という言葉。 あなたは日々の料理の中で、 どんな「時短術」をされていますか？？ ・ ・ ・ でも 時短って、簡単そうで難しいですよね。 レシピの手順通りにつくらないと 美味しくできないとか、 そもそも何をは…

はじめまして！ Nanaeです！ ・ ・ ・ 私は今までの『料理』の経験をもとに、 現在『時短×健康』をモットーにした クッキングアドバイザーをしています！！ ・ ・ ・ ですが私、以前までは 料理が大嫌いでした！！ 料理はそこそこできるけど、 レパートリー…