こどもと食事したいけど、時間が合わない...あのそれ、甘えですよ?【食事の時間は家族円満の秘訣!】
こんばんは!
Nanaeです
いきなりですが
あなたは
今日の晩ごはん
誰と食べましたか?
家族?お子さん?それとも一人?
私は家族で食べました!
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ご存知かと思いますが
家族と食事をすることって
とっても大事なことなんです!
とくに
こどもにとって、
一家団らんの食事というのは
非常に大切なことです。
親がこどもと一緒にできる
最も大切なことは
「一緒に夕食を食べること」
これは、ハーバード大学医学部の
アン・フィシェル教授が述べた言葉です。
同大学の研究によると、
家族みんなで食事をすることは
- こどもの危険な行動リスク
(自殺や暴力など)が下がる
- いじめのリスクが下がる
といったように、
こどもが危険な行動に出ることを
抑える効果があるだけでなく、
- 生活の満足度が高くなる
- 学業の成績を向上させる
といったように、
こどもの脳にも良い影響をもたらす効果も
あるそうです!!
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特にこどもの自殺率は、
家族みんなで食事を共にする回数が
週0~1回の場合:35.7%
週5回以上の場合:17.5%
と、
めったに家族と食事をしないこどもたちの
自殺のリスクが
ほぼ毎日家族と食事をしているこどもたちの
2倍以上も高くなっていることが
読み取れますね...
家族みんなで食事をする、
その中で飛び交う
ごく普通の
何気ない会話が
こどもたちにとって
いかに重要で、大切なものか。
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「確かに家族みんなで食事をすることは
大事だけど、そんな時間ない...」
「仕事で帰りが遅いので、
こどもには先に食べてもらってる...」
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こういうご家庭、とても多いと思います。
とくにこの時代
共働きが普通ですから
一日の中で
家族そろって会話をすることが
ほとんどないご家庭があるのは
当然だと思います。
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ですが、
例えば
夕食の時間が揃わなかったとしても
朝ごはんなら
家族それぞれの時間をずらして
調節することができるのではないでしょうか?
私の実家では
毎朝全員、朝6:00に起きて
みんなで一緒に
朝ごはんの準備をしたり
家事をして、
全員で朝ごはんを食べます。
昨晩徹夜したからとか、
まだ登校までに時間があるからとか、
そんな理由、通用しません。
それは全てわがままです。
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どんな理由があろうと
みんなで一緒の時間に起きて
一緒の時間に、一緒の場所で
一緒にご飯を食べる。
これが我が家のルーティーンであり、
明るい一日の始まりなのです。
あなたのご家庭が
もし
こどもたちと食事をすることを
ほとんどない環境であるなら、
今すぐ改善しないとダメです!!
あなたのためではなく、
あなたの大切な、
お子さんのためなのです!
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お子さんのことを
本当に愛しているなら
朝一緒に起きて
「おはよう」のあいさつをし
たわいもない会話をしながら
朝ごはんを一緒に食べる努力をすることは
朝飯前なはずです!!
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今回は、
家族みんなで食事をすることの
大切さについて
お話ししました。
一緒に食事をすることは
家族のきずなを深める
一種のコミュニケーションです。
あなたのお子さんのために
そして
円満な家庭をつくるために
ぜひ
「食事の時間」を
見直してみてはいかがでしょうか。
あなたの大切な家族が
ずっとずっと
幸せなものでありますように。
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ではでは*