「今日も同じメニュー？」と言われる忙しいママさん必見！！時短で手抜きまくりだけど、身体に優しい子供も嬉しい毎日褒められちゃうレシピを無料で大公開！！

家事も育児も頑張ってる

全国のママさんに届け！！

時短×健康料理で、

毎日の食卓を

もっと楽しみませんか？？

こんなお悩み、

かかえていませんか？

✓家事と育児で忙しくて、料理にこだわれない
✓凝った料理作りたいけど手間がかかるから作れない
✓毎日の献立を考えるのに時間がかかる
✓家族に「また同じ料理？」とよく言われる
✓インスタントに頼ってしまう
✓健康に配慮した料理、作りたいけど時間がない
✓料理をつくるところから片付けるまで、全ての工程がもう、めんどくさい

・

・

・

そんな悩みをもったあなたへ！！

今からそのお悩み、

一緒に解決しちゃいましょう！

これを読めば、

✓忙しいけど、時短で美味しいご飯がつくれる

✓献立を考える時間が減る

✓「今日の献立は何？」と、家族もご飯の時間をめちゃくちゃ楽しみにしてくれる

✓食卓上のコミュニケーションが増える

✓健康にも配慮できるから、料理に自信が持てちゃう

✓毎日の料理が楽しくなっちゃう

✓時間にゆとりができて、空いた時間を自分の好きなことに使える

これ全部、手に入っちゃいます！

あなたの理想で終わらせません！

現実にできちゃうんです！！

・

・

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じ・つ・は

このプレゼント、

今だけ無料です！！

 

題して、

「もっと家族に愛されちゃう！

時間がなくても20分あればつくれちゃう

レシピと時短の心得」

無料プレゼント企画〜！！！！

ここまで読んでくださった

あなたに

特別に、目次だけ

お見せしちゃいます！！！！

 ↓↓↓↓

【第1章】

これだけで献立作成が楽しくなっちゃう！！

献立のレパートリーを増やす、簡単な方法

全国のママさんのほとんどが抱えているお悩み

「献立を考えるのがしんどい」。

スーパーへ買い物に行って食材を見ても、

何の料理を作るか思いつかず、

結局普段と変わらないご飯をついつい作りがち。

そんなママさん必見！

これを読めば、毎日献立を考えるのが楽になり、

今までしんどかった献立作成の時間が、

楽しくなっちゃいます！！

【第2章】

手抜きのプロが教える

時短料理をするための基本の「き」

「手抜き＝なまけもの」と、思ってませんか？

いいえ！

手抜きこそ、料理をつくる上ではかかせない条件！

手抜きでも、方法さえ間違えなければ、

普通につくったものと同じくらい

美味しい料理ができちゃいます！

手抜きして、

クオリティを下げずに料理をつくれるんですから、

全然恥ずかしいことではないですよ！

むしろ誇るべき！！

この章には、

私が実際に行っている、

全ての時短方法が詰め込まれています！！

これさえ読めば、あなたも

時短プロフェッショナルの仲間入りです！

【第3章】

！家族の身体、大改造計画！

手抜きしても健康料理、作れます！！

あなたは、家族の健康を考えた料理を、

毎日つくれていますか？

毎日家事や仕事で忙しいと、家族の健康まで深く、

考える時間なんてありませんよね…

そんな悩みとおさらばしましょ！

この章には、

これさえ意識すれば絶対に風邪をひかない、

そして今すぐにでも真似できちゃう、

めちゃくちゃ簡単な方法や食材、知識を、

厳選して掲載しています！

これさえ意識すれば、

風邪やウイルスとは無縁の生活が送れます！

もちろん実体験済みなので、自信あり！

効果の保証はできます！

・

・

・

こんな感じで、

時短の心得や、楽しくなる献立の考え方、

時短でも健康になれちゃう豆知識メモなどが

この無料プレゼントに

てんこ盛りになっています！！！

　1.友達追加ボタンを押す

 2.友達追加できたら、簡単なアンケートに回答

3.無料プレゼントGET！！

とっても簡単！！

でも

まだ信じられない、という方！！

・

・

・

お願いです！まだ閉じないで！

あと2分だけお時間ください！！

私も、以前までは

今のあなたと

同じ悩みを抱えていたんです！

・

・

・

ここから先は

信じるかはあなた次第ですが、

せめてこのサイトを閉じる前に、

自己紹介だけさせてください！

はじめまして！

Nanaeです！

・

・

・

私は今までの『料理』の経験をもとに、

現在『時短×健康』をモットーにした

クッキングアドバイザーをしています！！

でも私、

数年前までは、仕事と家事で忙しく

料理をするのがめんどくさい、

料理から逃げてきた人間でした。

料理はそこそこできるけど、

レパートリーが少なく

いつもつくるのは

似たり寄ったりの献立の

オンパレード。

レシピを検索したりして

料理を勉強したいと思っても、

家事や仕事で忙しくて

帰宅する頃にはもうへとへと。

料理にこだわる時間なんて

ありませんでした。

一日中家事と仕事を頑張って

本当は料理をする気力なんてないけど

それでも余る気力を振り起こして

大切な人のために作った料理。

・

・

・

でも

「ねえ、今日も同じメニュー？

飽きちゃったんだけど。」

・

・

・

は？？？？

ショックでした。

私だって毎日へとへとで、

それでもあなたのために

料理をしているのに．．．

言い返したかったけど

それはあまりにも正論すぎて

反論する言葉が

ありませんでした。

そして極めつけは

こどもの授業参観での出来事。

お母さんの好きな料理は何？

というテーマだったのですが、

我が子の回答は

「卵かけごはん！！」

・

・

・

・

まてまてまてまて。　

卵かけご飯、たしかに朝

食べているけど、それ、料理じゃないって…

他にも色々、

ちゃんとしたの作ってあげてるでしょ…

でも実際、

ちゃんと料理を作っていたつもりでも

こどもから見た私の料理は

毎日同じ献立・

その割には美味しくない料理。

なんなら

ご飯に卵だけの

めちゃくちゃ手抜きの

卵かけご飯の方が

まだ美味しい料理だったのでしょう。　

卵かけご飯発言により、

他のママさんたちの周りで

もはや公開処刑。

周りからの冷めた視線が

とてつもなく恥ずかしかったです。

こどもからも

こんな風に思われていたなんて…

絶望でした。

それと同時に、

「忙しいからしょうがないよね」と、

料理に手を抜いて、逃げてきた自分が

どうしようもなく

情けなくなってしまいました。

・

・

・

このままじゃ、ずっと

「ママの料理＝卵かけご飯」

になってしまう… 

こどもにまで

見放されたくない…

「料理ができないママ」

って

思われたくないよおお！

でも

レパートリーを増やそうと思い

ネットで検索した

見た目美味しそうな料理をつくっても

あまりおいしくない。　

おいしくできたけど

栄養素が偏ってばっかりで

健康的？と言われたら

そうでもない。

そしてなんといっても

美味しそうな料理ほど

手間と時間がかかってしまい

いつかやろう、と思っても

時間がなくて

結局やらない。

・

・

・

そもそも

美味しくて

健康的な料理なんて

私にもっと

時間があるなら

こんなことで悩んでないし。

・

・

・

もういいや。

半ば自暴自棄になりかけていたある日。

本屋さんでふと目に留まったあるレシピ本。

表紙にはでかでかと

『時短』『絶品』

の二文字。

・

・

・

え．．．？

矛盾してない．．．？

・

・

・

短い時間で

めちゃくちゃ美味しい

そんな料理なんてあるわけない。

どうせ

既製品とか化学調味料とかで

味ととのえてるんでしょ。

・

・

・

でも

ページをめくって

中身を見てみると

え．．．

めちゃくちゃ美味しそう

お金がなかったので

一番最初に目に留まった

レシピを写真で撮って

さっそくつくってみる。

・

・

・

え。

20分で出来ちゃったんですけど。

びっくりしました。

それに

めちゃめちゃ美味しい！！！！！！

人生が変わった

瞬間でした。

・

・

・

・

時短でも

手抜きでも

こんなに

美味しい料理ができるんだ！

それからです

私の料理研究が始まったのは。

YouTubeやインスタ、書籍など

あらゆるツールを使って

時短料理を調べ

たくさんつくって食べてみて

『時短』の極意を学びました。

また

『時短』かつ

栄養素や添加物フリーを意識した

健康に配慮した料理を

心掛けました。

・

・

・

料理を研究して早1年。

相変わらず忙しい毎日です。

だけど今までとは違って

• 手抜きまくりだけど
• めちゃくちゃ美味しくて
• 健康にも配慮した
• レパートリー豊富な料理が

毎日テーブルに並んでいます。

今まで散々言われてきた

「ええ。また同じメニュー？」

という心無い言葉も

いつのまにか

聞かれなくなっていました。

かわりに

「今日のご飯は何？」

「今日もすごく美味しい！」

の嬉しい言葉が

毎日の食卓で

飛び交っています！

時短でも美味しい料理が

出来ちゃう！

・

・

・

この体験を

今までの私みたいに悩んでいる

全てのママさん・女性に

お伝えしたい！！！！

 

そう思って始めた食育イベント。

反響は抜群でした。

「とても手抜きとは思えない！」

「こんな手抜き方法があるのね！」

一年前の私と同じ反応です（笑）

・

・

・

さらに一か月後

イベントに参加されたお客様から

「料理に文句ばかり言っていた旦那が

美味しいって食べてくれるようになりました！！

ありがとうございます！！」

という嬉しいご報告をいただきました！！！

さらに！！！

私の「時短×健康レシピ」を学んだ他のお客様から

• 献立を考えるのがたのしい
• 旦那さんやこどもたちに料理を褒められるようになった
• 料理をするのが楽しくなった
• 風邪をひかなくなった

というご報告をいただくことが多くなりました！！！

私が考えた『レシピ』で

多くの方に喜んでもらえるのなら

もっともっとたくさんの方に

この『方法』を

お伝えしたい！！！！

・

・

・

そこで！！

今回だけ特別に、

私が実際に教えている

「時短×健康レシピ」を

無料でプレゼントしちゃいます！

 

このレシピ、普段は有料で

多くの女性に教えているものですから、

このチャンスを逃してしまうのは

とっても、もったいないですよ！

毎日いそがしい

だけど

大切な人のために

美味しくて

健康的な料理を作りたい

毎日の食卓を楽しくしたい

そう思うあなたへ！！！

どうか自分に呆れないで。

今までみたいにもう

悩む必要はありません。

・

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この無料プレゼントを受け取るだけで

あなたの理想が

現実にできちゃいます！！！！

この無料プレゼントを読んで、

大切な人に喜ばれる料理

一緒に作っていきましょう！！！

忙しくて時間がない．．．

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大丈夫です！！！

『時間がなくてもできちゃう料理法』

 を発見した私が

あなたに

今すぐできちゃう『料理のしかた』を

ゼロから全て

伝授いたします！！

今ここで、

プレゼントを受け取るか　

迷っているあなた！！！！

このプレゼント企画は

今月までです！！！

なぜなら、このレシピ本、

ありがたいことに

すぐにお問い合わせが殺到してしまうほど

人気なレシピ本だからです。

でも今回は特別！！

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このブログを読んでいただけた

あなた限定で

無料でお渡ししちゃいます！！

なぜ無料なのか。

それは、自分のためです。

今後近いうちに、このレシピ本を

さらにまとめた有料教材を提供する予定です。

もっともっと全国のママさんに

読んでいただけるような教材をつくるためには

あなたのように

悩みを持った女性に

少しでもこのレシピ本を

読んでいただいて

全国のママさんが

どんなお悩みを抱えているのか

もっともっと

知っていく必要があります！

ですから有料教材として販売する前に

あなたの感想を聞かせてください！！

Q.個人情報が流出したりしませんか？

A.ご安心ください。

　やりとりも、無料プレゼントのお渡しも、全てLINEのみで行います！

　また、個人情報は厳重に管理を徹底いたします。

　悪用・流出は絶対に致しません。

Q.本当に無料ですか？

A.本当に無料です！！

　これは私の良心で提供しているので、

    後日お金を請求することは、絶対にありません！

Q.しつこい勧誘等はありませんか？

A.しつこい勧誘はございません！

　「少しでもあなたの食卓に、笑顔を届けたい」

     という思いでのプレゼント企画ですので、

     迷惑な勧誘は絶対に致しません。

・

・

・

私はあなたの

「手抜きでも、

家族に美味しいと言ってもらえる料理を

つくりたい」　

という

誰にも言えない悩みを

全力で応援していきます！！

解決に向かって、

全力でサポートいたします！

さああなたも

無料プレゼントを受け取って

一緒に日々の食卓を変えましょう！

そしてあなたの

大切な人のために　

手抜きだけど

美味しくて健康的な料理を

つくっちゃいましょう！！

・

・

・

ここまでお読みいただき

ありがとうございました！！

あなたの悩みに私が

責任を持って寄り添います！

・

・

・

あなたの日々の食卓が

美味しくて健康的なものになりますように．．．

【白色の食べ物は敵】ダイエットするなら◯色の食べ物を！！食べ物は「色」で選びましょう！！

こんにちは！

Nanaeです

今回のテーマは

「食べ物は色で選べ」

というものですが、

あなたは食べ物を選ぶとき、

色を意識していますか？？？

とくに、

「白色」の食べ物を

選びがちではないでしょうか？

例えば、ご飯なら白米、

砂糖なら白砂糖などです。

・

・

・

それ、やめましょう！！

白米や小麦、白砂糖など、

「白色」の食べ物は、

急激に血糖値を上げ、

太りやすくなってしまうものが

多いです。

・

・

・

とくに今あげた、

白米、小麦、白砂糖は、

太ってしまう三代食材

とも言っていいほど、

血糖値が急激に上がってしまう、

太りやすい食べ物なんです！

でも、白米とか小麦粉とか白砂糖とか、

たくさん料理でつかっちゃうけど、

それがダメなら

何で代用すればいいの？？？

・

・

・

確かに砂糖や米などは、

日々の料理やお菓子づくりに

かかせない食材ですよね。

ですが、

この「白色」の食べ物、

ある「色」の食べ物に置き換えれば

色が違うだけで

めちゃくちゃ健康になれます！

・

・

・

知りたいですか？

知りたいですよね？

・

・

・

それは

「黒色」の食べ物

黒色の食べ物と聞いて、

あなたは何を思い浮かべますか？？

黒豆、黒ゴマ、海藻、ごぼう…

・

・

・

これぜんぶ、

めちゃくちゃ健康に良いんです！

・

・

・

黒色の食べ物は、

身体を温める効果や、

毒素を分解する作用があるので、

健康、さらに

ダイエットにとっても効果的です！

黒色の食べ物は、例えば

• 黒米
• 黒豆
• きのこ類
• 海藻類（ひじき、わかめ、のり）
• こんにゃく
• 黒糖、黒蜜
• 黒ゴマ

などがあります！！

めちゃくちゃたくさんありますね！

ちなみに普段私は、

砂糖は全て、黒砂糖を使っています。

白砂糖は家にありません。

白米より玄米、

食パンより全粒粉パンを選んでいます。

また、外食時、

うどんかそばで迷ったら、

迷わずそばを選びます。

あなたもぜひ

料理をするときや

外食をするとき、

白い食べ物をなるべく避けて

黒い食べ物を食べるように

こころがけてみてください！！

・

・

・

今よりもっと

健康的で

キレイな身体が手に入りますよ！

ぜひぜひ

身体の喜ぶ食事を

一緒にこころがけましょう！

・

・

・

ではでは✳︎

【花粉症撃退】効果実体験済み！大好評につき、特別にもう一個教えちゃいます！！

こんにちは！

Nanaeです

数日前に投稿した　

花粉症撃退方法の記事が　

思った以上に大好評でした！

（まだ見ていないあなたは

プロフィールを要チェック！）　

ありがとうございます！

いま私、嬉しくて

とても舞い上がっているので、

今回は特別にもう一つ、

撃退方法をお教えしちゃいます！

・

・

・

この前の投稿では、

毎日とると

即効性抜群な食材

◯◯◯◯◯

（忘れちゃった方はもう一度確認しましょう！）

についてご紹介しましたが、

今回は、

花粉症撃退に抜群な、

私もほぼ毎日食べている

ある「野菜」を

ご紹介します！！！

花粉症つらい…

箱ティッシュまた買わなきゃ…

マスクで隠れて見えないけど、

実は鼻にティッシュ詰めてます…

・

・

・

そんなあなたにおすすめ！

これを継続して食べれば

あら不思議！！！

翌年の花粉症、

ほぼ無縁になります！！

・

・

・

知りたいですか？

知りたいですよね？

・

・

・ 

それは

レンコン

え？レンコン？

あの、穴だらけのアレ？

・

・

・

そうです！アレです！！

レンコンを食べるだけで、

症状が劇的に改善します！！

・

・

・

レンコンには、

免疫力をUPし、

花粉症を緩和してくれる

ポリフェノールや、

花粉症体質を改善してくれる

ムチンが

豊富に含まれているため、

花粉症撃退に

もってこいの野菜なんです！

え？データがないと信用できない？

・

・

・

あります！！

有名な研究では、

レンコンを食べた

8割の人に

花粉症の症状が改善され、

7割の人に

花粉症体質が改善できたという

データがあるんです！！

・

・

・

もう、お分かりですよね？？

レンコンは、

花粉症撃退にとても効果のある、

究極の野菜なんです！！

でもそれ、効果あっても翌年なんでしょ？

即効性ないと、意味ないんですけど。

・

・

・

あの、

あなた、本気で

花粉症に悩んでます？？？

・

・

・

本気で悩んでいるなら、

本気で改善したいなら、

レンコンをなるべく毎日

食べ続けることなんて、

簡単なことじゃないですか？

・

・

・

ちなみに私は、

花粉症がめちゃくちゃひどかった時期、

藁にもすがる思いで

少量のレンコンを毎日食べ続けました。

花粉症を少しでも改善したい…

もう鼻にティッシュ詰めて寝るのやだ…

・

・

・

そんな強い思いがあったからこそ、

毎日レンコンを食べることを

つづけられたんだと思います。

そして一年後。

今までの花粉症が嘘みたいに

無くなっていたんです！！

鼻水が出ても、少量。

目もかゆくない！！

自分でも驚きました。

1年間の継続が、

こんなにも大きな効果を

生むなんて！！！！

それからは毎年、

花粉症とは無縁の生活を

送っています。

もちろん変わらず、

レンコンはほぼ毎日、

食べていますよ！！！

・

・

・

レンコンを食べることを

１年つづけてみるか、諦めるかは

あなた次第。

良い方向に転ぶか、

変わらない結果に転ぶかも

あなた次第。

あなたの選択が、

一年後の人生を

良い意味で大きく変えていることを

願っています。

ではでは✳︎

【ダイエット】白米食べるなら◯米食べて！！食べて痩せられるお米、お教えします！！

こんにちは！

nanaeです

あなたは今

ダイエット中ですか？？

ダイエットって、キツいですよね。

楽して健康的なダイエットがしたい…

・

・

・

分かります！！

今回は、

そんなあなたに知ってほしい

食べて痩せられる、

健康的なダイエットを

ご紹介します！！

突然ですが、

あなたは普段、

どんなお米を食べていますか？

・

・

・

白米？それともふりかけご飯？

ダイエット中だから食べてない？

白米も美味しいけど、

もっと効果的に痩せられるお米、

あるんです！！！

カロリーを気にして

ご飯を食べていない人も、

このお米を食べれば、もっと効果でますよ！

・

・

・

知りたいですか？

知りたいですよね？

・

・

・

それは

玄米

え？玄米？

名前は知ってるけど、何だったっけ…

・

・

・

はい！

玄米とは、

精白されていない状態のお米の事で、

稲の実である籾（もみ）から

籾殻（もみがら）のみを

除去したものをいいます。

白米では取り除かれてしまう

胚芽がしっかりのこっているため、

白米よりも

ダイエットに効果的な

食物繊維、ビタミン、ミネラル、

タンパク質などを多く含んでいます！！

ですから、

白米を食べるよりも、

ダイエット効果の高い栄養分を含む

玄米の方が、オトクなんです！

・

・

・

でも、玄米は栄養価が高いってことは、

カロリーも白米より高いんじゃない？

逆に太るんじゃ…

心配ご無用！！

白米と玄米の

100gあたりのカロリーを

比較してみると、

白米100g：158カロリー

玄米100g：156カロリー

と、

カロリーはあまり

変わらないんです！！

ですからあまり、

カロリーを気にすることなく、

食べられちゃいます！！！

ちなみに私は普段、

白米と玄米をミックスした

ご飯を食べています！！

もちろん

玄米100%でも良いのですが、

個人的に、

玄米100%にしてしまうと、

玄米特有のクセが強く、

食べづらくなってしまうので、

（プラスチック食べてるような感じ）

あまりおすすめしません。

白米７に対して玄米３

を目安にミックスすると、

白米で玄米特有のクセが

消されるので、

とっても美味しく

食べられますよ！

・

・

・

いかがでしたか？

今回は、

食べて健康に痩せられちゃう

ダイエットについて

お話ししました！！

さあ、あなたも

玄米ダイエットで

健康的な身体を手に入れちゃいましょう！

ではでは✳︎

【妊婦&こどもに悪影響】そのバナナ、農薬のオンパレードですよ！？安全なバナナの見分け方、お教えします！！

こんにちは！

Nanaeです

あなたは

バナナは好きですか？？

私は大好きです！！

大好きな果物トップ3くらいに

バナナが入るほど、好きです！

ですが、

このバナナ、

よく考えないで食べると

身体にとって

めちゃくちゃ危険なんです！！

とくに妊婦さんや

小さなお子さんにとっては、

本当に危険です！！！

ところで

あなたは、

バナナに使用されている

農薬の危険性について

ご存知ですか？？

・

・

・

実はこのバナナに使われる

農薬には、

発がん性物質が含まれています！

・

・

・

この農薬、

ポストハーベストというのですが、

あまりにも危険なため

アメリカでは

使用が禁止されています。

ところが！！

日本では、

ポストハーベストの規制が緩く、

ポストハーベストが使われた

バナナが多く、

スーパーに売り出されています。

・

・

・

すなわち、

発がん性物質が多く含まれた

とっても危険なバナナが

スーパーで未だに

大量に売られているんです！！

とくに

このポストハーベスト、

妊婦さんにとって、

めちゃくちゃ危険です！！

ポストハーベスト入りの

バナナを取り続けると、

生まれてくる赤ちゃんの

先天異常のリスクが

50%以上も高くなります！

・

・

・

生まれてくる赤ちゃんが

バナナのせいで

異常を抱えて

生まれてくるかもしれないのです！

そんなのいやですよね？？

・

・

・

でも、甘いものが食べたいとき、

腹持ちが良いからバナナを食べてしまう…

バナナ好きにとってはツライ…

もうバナナ、食べちゃダメなの？

・

・

・

分かります！！！

私もバナナが大好きですし、

ダイエット中

甘いものが食べたくなったときは、

バナナを重宝しています！！

ポストハーベスト入りの

バナナはとっても危険です。

ですが、私は

バナナを食べるな

とは

一言も言っていません！！

・

・

・

ただ、

バナナを買うとき、

あることに気をつけて欲しいんです！

それは、

斑点のついている

バナナを買うこと。

え？斑点？

斑点つきって、腐ってる感じがする…

・

・

・

いいえ！

斑点がついているのは

安全なバナナの証です！！

ポストハーベスト入りの

バナナは、農薬のせいで

バナナの皮が

腐りにくくなっているため、

皮が傷まず、黄色いままです！

ときには、皮が傷まないまま、

実から傷んでいくこともあります！

黄色い方が美味しそうだからと、

斑点なしの

無傷なバナナを買っていませんか？？

・

・

・

それ、

今すぐやめましょう！！！

ちなみに私は

無農薬のバナナが売っていたら

なるべく無農薬の方を

買うようにしています。

無農薬のバナナが

売っていないときは、

斑点がなるべく多いバナナを

選ぶようにしています！！

また、食べるときも、

バナナの先端部分に

農薬が多く含まれているので、

バナナの

先端から1センチほどは、

ちぎって

食べないようにしています！

いかがでしたか？

今回は

安全なバナナの選び方と

食べ方について

お話ししました！！

農薬はとても危険です。

あなたのためにも、

あなたの大切な人のためにも、

なるべく農薬が

身体に入らないような生活を

こころがけましょう！！

ではでは✳︎

え？イソジン？それ、逆効果です！！◯◯うがい、めちゃくちゃ効果あります！

こんにちは！

Nanaeです

新型コロナウイルスの

感染拡大の勢いが

まだまだ収まらない世の中。

そんな中、

たくさんの

コロナ対策を謳った

商品が出回っていますね。

とくにイソジンなんか、

その典型的な例です。

・

・

・

あなたは普段

コロナ対策になるからと、

イソジンで

うがいをしていませんか？

・

・

・

それ

逆効果です！！！

病気にかかっていない人が

感染予防のため

イソジンを使っても、

意味がないんです！！！

ある有名な研究報告では、

イソジンは

ウイルスへの効果よりも

細菌への効果が

非常に強いため、

口腔内の正常な細胞を

破壊してしまうことが

明らかになっています。

さらに

細胞が破壊された結果、

インフルエンザになりやすくなった

という、有名な論文結果もあります。

あなたがもし、

毎日のようにイソジンで

うがいをしているなら

危険です！！！！

今すぐやめましょう！！！

・

・

・

イソジンが危険なら、

水でうがいすればいいの？？

いいえ！！

水でうがいするのも、

たしかに良い方法ですが、

さらに効果抜群の

うがい方法があるんです！

・

・

・

知りたいですか？

知りたいですよね？？

・

・

・

それは

緑茶うがい

緑茶って、お〜いお茶の、あれ？

そうです！あれです！！

・

・

・

緑茶には、

カテキンという

ウイルスを撃退する成分が

豊富に含まれており、

とても高い

抗ウイルス作用があると

世界的に評価されているんです！

ですから、

ウイルスを防ぐ

緑茶でうがいをすると、

めちゃくちゃ効果ありなんです！

緑茶って、いろいろあるけど、

普通にペットボトルのでいいの？

全然OKです！！

緑茶なら、なんでも

ウイルスに効果があります！！

ですが、

ペットボトルで売っている

市販の緑茶よりも、

茶葉から入れたお茶の方が、

さらに効果があります！！

ちなみに私は、

茶葉から入れた緑茶で

いつもうがいをしています！！

もしあなたに

少し時間があったら、

茶葉からつくることを

おすすめしますよ！！

・

・

・

私はこれを

長年やっていますが、

もう長いこと

インフルにかかっていません！

・

・

・

もう、

ウイルスなんて怖くない！

いかがでしたか？？

今回は、

ウイルス撃退に効果的な

うがい方法について

お話ししました！！

さあ、あなたも

緑茶うがいで、

ウイルスなんて怖くない！

と思えるメンタルを

手に入れちゃいましょう！！

【知らないと損】普段の白米がもっと美味しくなる！？入れるだけで旨みUPの調味料とは！？

こんばんは！

Nanaeです

あなたは普段

自分でご飯を炊きますか？？

・

・

・

お米ってめちゃくちゃ

美味しいですよね！！

私は毎朝毎晩、

必ずお米を食べています！！

でもたまに

普通のご飯の味に

飽きてしまうことは

ありませんか？？

・

・

・

飽きたらふりかけかけます！

いやいや、卵かけご飯でしょ。

・

・

・

そんな味変、

いりません！！！

実は

お米を炊くときに

ある「調味料」を少し

入れるだけで、

普段のお米がめちゃくちゃ

美味しくなっちゃうんです！

ですから、

ふりかけや卵などの

味変いらず！！！

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知りたいですか？

知りたいですよね？

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それは

ハチミツ

え？ハチミツ？

甘い調味料入れちゃって大丈夫なの？

こいつ、舌おかしいんじゃない？？

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おかしくないです！

いたって正常です！！

「はちみつごはん」といっても

めちゃくちゃ甘〜い

ご飯ではありません！！！

少量のハチミツを入れることで、

古くなったご飯が

美味しく炊けたり、

保水性を増す特性によって、

ご飯がいつもより

ふっくら炊けるんです！！

それに、

ハチミツの甘みには

ご飯に含まれる

デンプンを当分に分解する

アミラーゼが含まれていて、

ご飯本来の甘みを

引き出してくれます！！

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さらに！

あなたもご存知かと思いますが

ハチミツは

健康にとってもいいんです！

ハチミツには

• 疲労回復効果
• 殺菌作用
• 病気予防効果
• 美肌効果
• ダイエット効果

など、

良い効果が

とってもたくさんあります！

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健康にもいいし、

お肌にもダイエットにも効果的…

いいことづくしですね！！

でも、はちみつごはんって、

どのくらいのハチミツを

入れれば良いの？？

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はい！

はちみつごはんは

お米２合に対して小さじ１

が、一番美味しく炊けます！！

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お米をといだら

ハチミツを入れて

軽く溶かし、

そのままスイッチオン！！

めちゃくちゃ簡単ですよね！！

健康に良いからと

あまり入れすぎてしまうと、

ハチミツの香りがする

甘いご飯になってしまうので、

注意してくださいね！！！

いかがでしたか？

今回は、

手軽に健康になれちゃう

「はちみつごはん」について

お話ししました！！

さあ、

あなたも今晩から、

はちみつごはんで

手軽に美味しく、

さらに健康になっちゃいましょう！！

ではでは✳︎